Recomendaciones para cuidar la salud ante la ola de calor en Formosa

Ante una nueva ola de altas temperaturas en la provincia, el Ministerio de Desarrollo Humano (MDH) reiteró la importancia de adoptar medidas de prevención para evitar golpes de calor, cuadros de deshidratación y otros problemas de salud.

La Dra. Elizabeth Orbegozo en contacto con el móvil de La Otra Mirada destacó que es fundamental mantener una buena hidratación, consumiendo entre dos y tres litros de agua potable o potabilizada al día. En el caso de los lactantes, recomendó la lactancia a demanda y, para niños y adultos mayores, insistió en ofrecer agua aunque no sientan sed, ya que son los grupos más vulnerables.

Asimismo, señaló que es necesario evitar bebidas azucaradas y alcohólicas, ya que elevan la temperatura corporal y aumentan la pérdida de líquidos. Además, recomendó incorporar más porciones de frutas y verduras en la alimentación diaria, debido a su alto contenido de agua y propiedades refrescantes.

Protección frente al sol

Orbegozo subrayó que la exposición al sol debe evitarse entre las 10 y las 17 horas. En caso de que sea inevitable realizar actividades al aire libre, aconsejó buscar espacios con sombra y usar ropa clara, holgada y de telas frescas, junto con sombreros de ala ancha y gafas con filtro UV. También insistió en la aplicación de cremas solares con alta protección para prevenir daños en la piel.

Se recomendó permanecer en lugares frescos y ventilados, evitando la exposición prolongada al sol. Si es necesario salir, se sugiere acudir a espacios acondicionados o con buena ventilación para minimizar el impacto del calor extremo.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Los síntomas de un golpe de calor incluyen sed intensa, debilidad, mareos, temperatura corporal elevada (40° o más), sequedad bucal, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia.

En estos casos, se debe trasladar a la persona a un lugar fresco, refrescar su cabeza, cara y nuca, y ofrecerle agua en pequeños sorbos o sales de rehidratación oral. Si los síntomas persisten, es fundamental acudir a un centro de salud o llamar a los servicios de emergencia para recibir atención médica inmediata